Yoga pour les hanches - Cours de yoga débutant (1h)

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Ajoutées 2 années by admin

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Bonjour!
Et si on pratiquez ensemble ?

On se retrouve aujourd'hui pour une séance complète de yoga débutant.
Pendant ce cours d'une heure, nous travaillons l'ouverture des hanches, pour les assouplir davantage.
Ce type de séance est idéal pour retrouver en souplesse et prévenir des raideurs musculaires et articulaires.

Cette vidéo peut être complétée par le tutoriel de la posture du demi lotus lié, qui permet d'assouplir un peu plus les hanches. Vous pouvez la retrouver juste içi https://youtu.be/x-e9_iyBoeY !

J'espère que cette vidéo vous plaira, j'attends vos commentaires :)
A vos tapis les yogis !

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