Séance de Yoga Débutant très facile. Pour ce 2e jour du programme Yoga Débutant, nous aborderons la respiration costale ainsi que des postures d'ouverture des hanches. La souplesse des hanches nous aide à mieux nous asseoir au sol et à limiter le mal de dos. Nous terminerons par une relaxation guidée au son des bols tibétains.
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