Yoga pour calmer les nerfs

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Vous avez tendance à vous sentir facilement anxieux, dépassé par les événements, peu concentré ou rapidement épuisé? Une faiblesse nerveuse se cache souvent derrière ces signes.

Ce cours de yoga a pour but d'apaiser les nerfs et de rééquilibrer le système nerveux. Laissez-vous guider à travers cette séance douce alliant postures, exercices de respiration et relaxation profonde.

En ayurvéda, la médecine traditionnelle sœur du Yoga, les troubles nerveux sont liés au dosha Vata (énergie associée aux éléments air et éther). Le dosha Vata s'accumule pendant l'automne jusqu'au début de l'hiver. Cette accumulation peut entraîner des déséquilibres de type Vata (insomnie, constipation, dispersion, agitation mentale, anxiété, peurs, angoisses, peau sèche, acouphènes...)

Ce cours est particulièrement adapté: