Cours de Yoga avec Nireas
Pour plus, abonnez-vous ici... : https://bit.ly/2QuR5Yz
Une séance courte (45 minutes) de Yoga Intégral / Hatha Vinyasa de niveau intermédiaire.
Pendant ce cours, des instructions sont données pour les Asanas et les techniques tantriques de Kumbhaka, Bandhas et Mudras utilisées. Si vous êtes débutant(e)s ou ne connaissez pas ces techniques, n'hésitez pas à adapter ce cours à votre flexibilité, votre force et vos connaissances.
Le plus important est de passer un agréable moment et respecter notre corps et nos limites.
Un très beau sourire
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