Yoga Débutants - Séance d'Initiation pour Tous | Cours de Yoga Gratuit

Salut les Yogis !

Vous êtes débutant en yoga et vous souhaitez découvrir cette pratique sans engagement ? Cette séance de Yoga Débutants est faite pour vous ! Que vous pensiez que le yoga est réservé aux femmes, que vous devez être souple pour le pratiquer, ou que le yoga se résume à une heure de méditation assise, laissez-nous vous prouver le contraire.

Pourquoi essayer le yoga ?
Le yoga peut apporter de nombreux bienfaits, tant pour le corps que pour l'esprit. Et quoi de mieux que de débuter depuis chez vous, sans pression, grâce à une vidéo gratuite sur YouTube ? Vous n'avez pas besoin de vous déplacer, et vous pouvez pratiquer à votre rythme.

Ce que vous allez découvrir dans cette séance de yoga débutant :

Respiration (Pranayama) : Apprenez à respirer en pleine conscience pour apaiser votre esprit.
Postures de yoga (Asanas) : Des poses simples et accessibles à tous, même aux débutants.
Relaxation (Shavasana) : Terminez la séance avec un moment de détente profonde.
Rejoignez-nous pour cette séance de Yoga Débutants et laissez-vous guider dans cette découverte. Vous verrez, le yoga est pour tout le monde !

Belle pratique à toutes et à tous !

Introduction : 00:00
Pranayama ( exercice respiratoire ) assis : 02:24
Posture de Yoga du Chat / Vache : 06:20
Posture de Yoga de l’Enfant ( Balasana ) : 09:26
Posture de Yoga de la Porte : 13:00
Rotation des épaules : 19:00
Tadasana ( Posture Yoga de la Montagne ) : 22:40
Posture Yoga du Demi-Pont : 27:03
Étirement au sol : 29:45
Relaxation Yoga ( Shavasana ) : 31:39


Crédits :
Musique du générique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/
Graphismes et Communication : Imperfect.fr
Montage : Ariane

▬▬▬▬▬???????? Vous pouvez également soutenir mon travail sur Tipee ????????▬▬▬▬▬
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???? Présentation de Yoga Coaching ????

Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.

Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.

Namaste!

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