Réduire le stress et recréer sa sécurité intérieure | Muladhara Chakra | Mon YOGA quotidien

On inaugure avec ce cours une nouvelle série sur Mon YOGA quotidien dans laquelle on va explorer les 7 sept principaux chakras, centres énergétiques.

Le premier chakra, Muladhara, est relié à l’élément de la terre, à nos racines, à notre survie, et donc à notre sécurité intérieure. Notre sécurité intérieure est challengée des dizaines de fois par jour par notre environnement et notre mental qui réagissent comme s’il y avait danger de mort.

À travers ce cours, je t’invite à découvrir des pratiques qui permettent de chasser le stress en recréant ta sécurité intérieure, grâce à la respiration, à la détente musculaire, à la visualisation et au mouvement oculaire.

Tu peux suivre ce cours tous les jours s’il te fait du bien afin d’ancrer dans tes habitudes les pratiques qui te sont les plus bénéfiques.

CHAPITRES :
00:00 Introduction au thème et à la série
01:36 Pratique
25:06 Proverbe à méditer

???? Abonne-toi à la chaîne et active la cloche pour recevoir les notifications des nouvelles vidéos.
???? Si tu veux soutenir Mon YOGA quotidien, tu peux me faire un don via l’envoi à un proche sur Paypal. Mille mercis ! https://www.paypal.com/paypalme/luciepaimblanc

???? À PROPOS DE Mon YOGA quotidien ????
MYQ ???? ou “Mon YOGA quotidien” est un concept développé et produit par Lucie Paimblanc depuis août 2023, sur une idée originale. La promesse de Mon YOGA quotidien est de vous offrir chaque dimanche matin une courte vidéo de yoga, de 5 et 30 minutes. Au fil du temps, vous allez vous constituer une bibliothèque de cours pour pratiquer le yoga au quotidien.

CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ :
Veuillez consulter votre médecin concernant la pertinence de toute recommandation faite sur cette chaîne. Avant de commencer toute forme de programme d’exercice, assurez-vous de suivre toutes les instructions de sécurité spécifiques à votre propre bien-être. Lorsque vous participez à un exercice ou à un programme d'exercices, il existe un risque de blessure physique. Si vous vous engagez dans cet exercice ou programme d'exercices, vous acceptez que vous le faites à vos propres risques, que vous participez volontairement à ces activités, que vous assumez tous les risques de blessure et que vous dégagez Lucie Paimblanc de toute responsabilité.

???? QUI SUIS-JE ? ????
Je m’appelle Lucie Paimblanc, je suis née en 1988 et je vis à Toulouse. En tant que coach holistique, j’aide les personnes que j’accompagne à incarner qui elles sont vraiment. J’utilise pour cela le coaching mental, le coaching akashique, le yoga et d’autres approches énergétiques. Je propose également des cours de yoga collectifs et individuels, à Toulouse, et des cours de yoga en vidéo sur ma chaîne YouTube.

Mes passions : les découvertes, la transmission, la psychologie humaine, la spiritualité, le mouvement, le yoga, la danse, l’entrepreneuriat conscient, et bien d’autres !

???? TRAVAILLER AVEC MOI ????
Accompagnements individuels en coaching : https://luciepaimblanc.com/coaching-individuel-toulouse/

Cours privés de yoga : https://luciepaimblanc.com/cours-de-yoga-prives-toulouse/

Cours collectifs de yoga :
https://luciepaimblanc.com/cours-collectifs-de-yoga-a-toulouse/

???? RETROUVE-MOI SUR ????
Instagram https://www.instagram.com/lagrandeaventuredetresoi/
Facebook : https://www.facebook.com/lagrandeaventuredetresoi
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lucie-paimblanc-6a7b1692/