30 min HATHA YOGA - cours complet tous niveaux - réduire insomnie, anxiété, stress.

Merci ! Partagez avec vos amis !

Vous avez aimé cette vidéo, merci de votre vote !

Ajoutées 2 années by admin

76 Vues

On étire et renforce le corps tout en relâchant les tensions physiques et psychologiques.

Ce cours s'adresse à tous, du débutant au confirmé et particulièrement à ceux qui souhaitent soulager les tensions du dos et un étirement profond des jambes.

Si vous sentez qu'une posture est trop exigeante ou qu'une douleur apparait lors d'un étirement, ne forcez pas. Au contraire, n'hésitez pas à revenir sur une posture de relaxation à tous moments si vous en ressentez le besoin.

N'hésitez pas à me dire dans les commentaires si cette vidéo vous a plu et si elle vous a permis de progresser dans votre pratique.

Namaste

--------------------------------------

Mes réseaux sociaux:
Instagram: @Marinasanas
Facebook: @Marinasanas
Blog: www.marinasanas.com

Musique: Création