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Hatha Yoga - cours complet, niveau intermédiaire - respirations et ouverture de anches

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On renforce et étire tous le corps avant de terminer par la respiration et méditation.
Certaines postures ainsi que la respiration font de cette séance un cours de niveau intermédiaire.
Bien sure si vous êtes encore de niveau débutant vous pouvez suivre les postures à votre niveau en vous arrêtant à l'étape qui vous convient.
Pour la respiration je vous conseille tout de même de tester des séances débutantes en amont et il en va de même pour la salutation.


Namaste!

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Musique: Création personnelle.
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Cours de Basse

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