Exercices Barre Danse Classique - Reprise

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Ajoutées 3 années by admin

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Je vous propose une barre de danse classique pour une reprise avant la reprise ;)

Merci à Nolwenn Collet pour ses musiques de l'album CODA
Voici son site internet : nolwennpiano.com/

Au programme :

★ Exercice face à la barre

★ Exercice d'échauffement des hanches face à la barre

★ Pliés
★ Dégagés en 1 ère position
★ Dégagés en 5 ème position
★ Battement jetés
★ Ronds de jambe à terre face à la barre

★ Pour les étirements, je vous propose de suivre la vidéo des étirements après le cours :
https://www.youtube.com/watch?v=-Y_w4OBNlR4
ou pour des étirements plus complets :
https://www.youtube.com/watch?v=WLjQmIBFTEE

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