25 min de HATHA YOGA - Cours dynamique et complet - Etirement profond et respiration en triangle

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Dans cette séance nous allons apporter de l'énergie au corps tout en libérant les tensions physiques et psychologiques de la journée. On apporte de l'énergie au corps, on relâche les tensions en douceur et par le pranayama on se régénère. Cette séance est adaptée à tous les niveaux ! Elle est également appropriée à toutes les personnes souhaitant une séance d'étirements profonds après le sport. Vous pouvez aussi la pratiquer si vous êtes initié et que vous souhaitez travailler sur le lâcher prise et la détente, ou tout simplement pour retrouver un peu d'énergie et vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.

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Namasté !

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Musique : Création personnelle.
Fond sonore: enregistrement personnel fait au lac de Biron.