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Aujourd'hui on vous propose une séance d'ÉTIREMENT COMPLET de 20min pour gagner en souplesse, relâcher les tensions et se détendre ????????????????????

Une séance complète d'étirements de 20min adaptée à tous pour vous relaxer et vous détendre. Des étirements conçus pour relâcher vos tensions progressivement tout au long des 20 minutes.

A faire régulièrement pour gagner en souplesse sur le long terme.

Les bénéfices d'une seance complète d'étirement :
✅ Gagner en souplesse
✅ Se détendre et se relaxer
✅ Déstresser rapidement
✅ Relâcher les tensions

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