Yoga Flow✨️ Douce légèreté de l'Être????

Merci ! Partagez avec vos amis !

Vous avez aimé cette vidéo, merci de votre vote !

Ajoutées 9 mois by

14 Vues

Bienvenue????
Une séance de Yoga pour retrouver un peu plus de fluidité dans nos mouvements et dans notre colonne vertébrale.

Des postures d'étirements mais aussi des postures d'équilibres pour travailler nos muscles profonds, notre proprioception et notre capacité à s'enraciner dans la terre pour mieux alléger notre esprit.

J'ai réussi à filmer un cours de Yoga de 20 min !
On va essayer de garder ce format... 20 à 30 min... Car je sais qu'on ne peut pas toujours pratiquer une heure par jour .

Et puis si vous avez plus de temps, vous pouvez enchaîner 2 ou 3 cours de 20 min !!

Bonne séance ✨️