Vinyasa - La tête à l'envers : changer de perspective (30 minutes)

▬▬▬▬▬▬▬▬ BIENVENUE ▬▬▬▬▬▬▬▬
Bienvenue dans votre pratique de Vinyasa.
Une séquence qui va vous conduire vers sirsasana, la posture d'équilibre sur la tête ! N'hésitez pas à utiliser un mur si vous n'êtes pas familier avec cette posture afin de vous assurer et de petit à petit trouver votre équilibre.
Bonne pratique :)

Si vous avez aimé cette vidéo, n'hésitez pas à me laisser un petit pouce, un petit mot et à partager :)

▬▬▬▬▬▬▬▬ CHALLENGE DE L'HIVER ▬▬▬▬▬▬▬▬
Dernier jour de la 2ème semaine du challenge commence avec cette pratique.
15ème jour du challenge de l'hiver !
Retrouvez tous les détails du challenge et votre planning ici : http://heloyoga.com/challenge-de-lhiver/

▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬ CAGNOTTE SOLIDAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
Une cagnotte solidaire a été créée afin de soutenir mon activité et donner de la valeur à mon travail dans la création de ces contenus mis à votre disposition en ligne.
Vous pouvez y déposer le montant que vous souhaitez, sans aucune obligation.
Chaque participation compte, à hauteur de ce que chacun(e) peut donner !
Si vous le souhaitez vous pouvez faire un don ici https://fr.tipeee.com/he-lo-yoga/

▬▬▬▬▬▬▬▬ NAMASTE ▬▬▬▬▬▬▬▬

Merci d'avoir pratiqué avec moi !

Elodie