Summer Of Love (45 min) - Vinyasa Yoga Intense

Salut les Yogis !

L’été est la saison de l’expansion, de l’ouverture mais aussi, pour les hippies, de l’Amour ! ???? Je vous propose donc une séance de Vinyasa Yoga autour de l’Amour et de l’ouverture du cœur. Une séance complète et dynamique pour ouvrir les épaules, prendre soin de soi et créer de l’espace pour le cœur.

Cette séance de vinyasa yoga se termine par une relaxation lors de laquelle je vous lirai un extrait d’un texte d’Osho.

Introduction : 00:00
Ouverture du coeur passive au sol : 03:58
Étirement des épaules assis : 07:43
Posture de l’Enfant : 09:31
Anahatasana ( posture du coeur ) : 11:00
Cercle des hanches en fente basse : 11:51
Anjaneyasana ( posture de la fente ) : 13:07
Posture du Chien Tête en Bas ( Adho Mukha Svanasana ) : 13:36
Cercle des hanches en fente basse : 14:19
Anjaneyasana ( posture de la fente ) : 15:24
Posture du Chien Tête en Bas ( Adho Mukha Svanasana ) : 13:57
Vinyasa avec un coureur, une torsion en coureur, Shalabhasana, la posture du Dauphin, Ustrasana ( la posture du Chameau ) et la posture de l’Enfant : 16:26
Vinyasa à gauche : 22:45
Tadasana ( posture de la Montagne ) : 28:59
Natarajasana ( posture de Shiva qui danse ) : 31:12
Vinyasa : 33:55
Posture de l’Enfant : 36:18
Relaxation ( Savasana ) : 37:48

#yoga #vinyasayoga #vinyasa

Crédits :
Musique du générique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/
Graphismes et Communication : Imperfect.fr
Montage : Imperfect.fr

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???? Présentation de Yoga Coaching ????

Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.

Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.

Namaste!

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