STRETCHING / DOS ET ÉPAULES - NIVEAU INTER

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????‍♀️ J'espère que vous avez pris plein de forces pour l'hiver, car je vous ai préparé un programme chargé : Un calendrier de l'avent avec des surprises en video chaque jour ! Entre assouplissements, renforcements, entrainements chorégraphiés, stretching détente, recettes de cuisine, videos bla-bla, il y en aura pour tous les gouts et tous les niveaux !

Je vous propose aujourd'hui de découvrir une petite séance de stretching pour assouplir votre dos et vos épaules. Ce cours est accessible aux niveaux intermédiaire. Ce que j'appelle "niveau inter" se sont les personnes qui ont l'habitude de travailler leur souplesse à travers une activité artistique telle que la danse, la gymnastique, le yoga, le cirque...

???? N'hésitez pas à me dire en commentaires comment s'est passée votre séance et à partager cette vidéo auprès de vos amis qui pourraient en avoir besoin.

♥️ Sur ce, je vous souhaite bonne séance !

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???? Si tu ne me connais pas encore, moi c'est Jess, coach souplesse diplômée d'une maîtrise en entraînement sportif, et artiste passionnée. J'ai pratiqué la Gymnastique Rythmique pendant des années avant de me lancer dans le monde du spectacle. Soucieuse de transmettre ma passion, j'ai décidé d'aider les autres à développer leur souplesse, mais aussi de leur redonner confiance en leurs capacités ! Et surtout, j’aimerai redonner goût aux assouplissements, grâce à des entrainements innovants aux valeurs positives et toujours dans la bonne humeur :)

???? Retrouvez encore plus de contenus similaires sur ma page Instagram :
https://www.instagram.com/jess_prvlt/

???? Des séances plus approfondies sur la souplesse, pour différents niveaux, sur mon site de cours à télécharger : https://jessicaprevalet.fr

VIDEASTE : JULIETTE BRULIN