Séance relax / Ujjayī prāṇāyāma

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Ajoutées 3 années by admin

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Une reprise en douceur et la redécouverte du véritable "ujjayī" !

???????? Bonne séance à tous ????????

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????Āsana tous niveaux (postures adaptées à tous)
????Āsana niveaux intermédiaires (postures demandant plus d'entrainement)
????Āsana niveaux confirmés (postures à aborder uniquement lors d'une pratique régulière)
????Prāṇāyāma (exercices de respirations)
????Dhyāna (exercices de méditations)
????Interviews, discussions, réflexions

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