Le cours de Core & Cardio est composé de 4 parties : un échauffement en musique , puis d'une partie POWER UP dédiée au renforcement musculaire de l'ensemble du corps avec un focus différent chaque semaine. Viens ensuite la partie TRAIN qui nous amène à monter progressivement en intensité et en cardio pour nous préparer à la dernière partie, le BURN, des exercices rebondissants pour se challenger comme jamais!
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