Connecte toi à l'instant présent avec ce cours de Yoga de 20 minutes tout en mouvement

Avec ce cours de Yoga tu vas expérimenter des postures de yoga douces et des étirements qui vont te permettre de te connecter à tes sensations dans le moment présent. Parfois, le mouvement est ce qui permet au mental de se poser et de relâcher les tensions non nécessaires du corps. L’attention sur le souffle va aussi te permettre d’être ici et maintenant.

Après ce cours, tu vas pouvoir ressentir un bien être dans ton corps et ton esprit.

Je te conseille d’avoir deux briques (ou des livres) et une sangle.
Cours ouvert à tous.

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