Comment savoir si on est en endurance fondamentale?

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Si tu veux savoir comment rester en endurance fondamentale durante tes entraînements de vélo ou de course à pied, je te partage 4 méthodes fiables pour y parvenir.

L'endurance fondamentale permet de développer des qualités physiologiques importantes qui t'aideront à mieux t'entraînemer et récupérer, peu importe ton sport principal. Mais toutes les méthodes ne sont pas égales quand il s'agit de réguler ces séances importantes. Reste bien jusqu'à la fin de la vidéo ou je partagerai avec toi la méthode la plus simple et la plus accessible pour réguler tes sessions d'endurance fondamentale dès aujourd'hui.

Chapitres:
0:00 - Introduction
0:20 - Les méthodes à éviter pour l'EF
3:30 - 4 méthodes pour déterminer l'endurance fondamentale

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QUI EST SEAN?

Sean est un préparateur physique spécialisé dans les tests physiologiques, l'entraînement d'endurance, et l'entraînement respiratoire. Il travaille avec des débutants comme avec des athlètes professionnels et les aides à booster leur capacité de travail, leur récupération et leur performance. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via ses séminaires et ses formations en ligne.
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