????????‍♂️ Détendez-vous RAPIDEMENT avec cette séance d'ÉTIREMENT ???????? Marine BIREN - FlashFitH

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Aujourd'hui je te partage une routine étirement de 18 min pour se détendre rapidement simplement à la maison ou au bureau avec une chaise ????????‍♂️????????

Cette routine d'étirement nécessite uniquement une chaise et est adaptée aux débutants ????????

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Les avantages d'une séance Étirement tout le corps :
✅ Se relaxer
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