???????? TUTORIEL Pole Danse Exotique | ???????????????????????????????????? ???????? ???????????? #

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Apprenez et pratiquez ce mouvement au sol qui est dans la prolongation du tutoriel de la roulade de l'épaule.
Accessible depuis le niveau débutant, amusez-vous à décliner ce mouvement sous pleins de variations!

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● Pratique sécurisée ▻ Echauffez-vous avant de commencer votre pratique.
● Equipement ▻ Genouillières + talons de danse + top à manches.

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???? Séquences
0:00 ▻ Introduction
0:46 ▻ Explications
3:00 ▻ Variations
3:08 ▻ Arrivée en fente ou lunge
4:00 ▻ Arrivée en semi grand écart
4:33 ▻ Arrivée en diva pose
5:34 ▻ Arrivée à 180°
06:06 ▻ Bon entrainement!


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PoleFit Studio, Tel-Aviv, Israel.