Yoga et Mythologie | La Déesse Lakshmi - Appeler L'ABONDANCE (Chandelle Soutenue)

???? Salut les Yogis ! ????

La déesse Lakshmi, dans la tradition hindouiste, est la déesse de l’abondance et de la fertilité. Pour symboliser cette fertilité, je vous propose de naviguer, dans cette séance de Yoga, vers la posture de Salamba Sarvangasana, la posture de la Chandelle Soutenue, dans sa version Iyengar. Cette posture apporte en effet beaucoup de bienfaits au corps : elle apaise le mental, aide à renforcer le système sanguin, permet de lutter contre les jambes lourdes et stimule le système immunitaire, le cœur et la digestion. C’est donc une posture d’abondance pour le corps !

Cette séance de Yoga se termine par un temps de méditation avec un mantra prononcé à haute voix ( Japa Mantra ) et une relaxation accompagnée par le son des vagues de l’océan et par un chant de mantra.

Vous avez aimé cette séance ? N’hésitez pas à la partager autour de vous !

Chapitrage de la séance Yoga :

Introduction : 00:00
Prânâyâma Bhramari ( le son de l’Abeille ) : 08:08
Étirements au sol : 16:44
Renforcement de la ceinture abdominale en torsion au sol : 21:17
Demi-Pont ( Dwi Pada Pitham ) : 21:42
Souplesse des épaules : 24:46
Renforcement de la nuque : 25:56
Chien Tête en Bas ( Adho Mukha Svanasana ) : 26:30
Souplesse des épaules en Ardha Uttanasana : 27:33
Purvottanasana ( Posture de la Pyramide ) : 29:04
Étirement des épaules en Dragon : 30:47
Variation de Parsva Konasana ( Posture du Grand Angle Étiré ) : 31:34
Purvottanasana ( Posture de la Pyramide ) : 32:51
Étirement des épaules en Dragon : 34:17
Variation de Parsva Konasana ( Posture du Grand Angle Étiré ) : 34:42
Posture de Vishnu et Chapasana : 35:58
Posture de l’Enfant ( Balasana ) : 38:22
Renforcement des rhomboïdes : 39:30
Posture du Dauphin ( Variation du Chien Tête en Bas ) : 41:04
Gomukhasana ( Posture de la Vache ) : 43:10
Salamba Sarvangasana ( Chandelle ) contre un mur : 46:33
Salamba Sarvangasana avec une chaise : 51:57
Contre-posture : 58:43
Méditation ( Japa Mantra ) : 01:01:12
Savasana - la relaxation : 01:05:31


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Crédits :
Musique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/
Vignette : Anthony Laforce

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???????? Significations des Mantra et autres séances de Yoga en lien ????????

???? Om Hrim Shri Lakshmi Bhyo Namaha – Salutations à la déesse Lakshmi qui réside en moi et me bénit de son abondance.

???? Ya Devi Sarva Buteshu … Rupe Nasamsthitha Namastasyai Namastasyai Namo Namaha – Remplacer les “...” par Shakti, Lakshmi, Vishnu, Nidra, Matri, Kanti… – Ce mantra honore les différents aspects de la vie sous la forme du féminin divin.

???? Une séance de Yin Yoga sur la déesse Lakshmi et l’abondance ( filmée en Inde ) ( 70mn ) : https://youtu.be/fWQNy35CI3I

???? Une séance de Vinyasa Yoga sur le thème de l’abondance avec Surabhi Mudra, le mudra de la vache et de l’abondance : https://youtu.be/dPBKVVRqO6I

???? Présentation de Yoga Coaching ????

Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.

Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.

Namaste!

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