Vinyasa Yoga Facile • Etirements & Energie

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Ajoutées 4 années by admin

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Yoga dynamique et fluide comportant des postures accessibles et des options en fonction de l'anatomie de chacun.e. Nous pratiquerons une série d'enchaînements (ou Vinyasa) avec des variations de la posture à quatre pattes, le Chat, une variation de la planche et de la Demie-Lune. Nous terminerons avec quelques postures au sol, dont Janu Sirsasana ainsi qu'une courte relaxation pour terminer cette séance de Yoga plein.e d'énergie!

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