[TUTO] FLOORWORK. AMÉLIORER LA MOBILITÉ DES CERVICALES, DU THORAX ET DES ÉPAULES AU JIU-JITSU.

Introduction au Floorwork pour les pratiquants de Jiu-Jitsu Brésilien. 3 mouvements au sol pour la mobilité des cervicales et du dos.
➡️ https://nomadslim.com/formations/floorwork-debutants

Chapitres:
00:00 Introduction au Floorwork et au Mouvement
1:29 Mouvement n°1 : Over The Shoulder Roll
2:59 Mouvement n°2 : Shoulder Rolling
5:20 Mouvement n°3 : One Foot Shoulder Rolling
8:25 Comment aller plus loin avec la pratique du Floorwork ?

Bougez bien les mouvers !

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???? LES FORMATIONS NOMADSLIM MOVEMENT ????

Après 22 années à explorer et expérimenté différentes pratiques physiques, méthodologies d'entraînement, mode de nutrition, différentes philosophies et spiritualités, plusieurs carrières professionnelles, et 10 ans de nomadisme, j'ai eu la chance d'appartenir à plusieurs communautés : Movement Culture d'Ido Portal, Arts Martiaux Mixtes, Capoeira, Danse...

Je rassemble mon savoir dans des formations en ligne pour permettre à tout le monde de bouger mieux, sans douleur, de se sentir mieux dans son corps, de mieux vieillir, et pouvoir découvrir ce que le corps est réellement capable de faire.

➡️ https://nomadslim.com/podcast

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???? TON COACH EN MOUVEMENT ????

Je suis Slim, ton coach en mouvement et mobilité, fondateur de la méthode Nomadslim et de la Nomadslim Movement Academy : le site numéro 1 dédié au mieux bouger.

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Gratitude et Abondance,
Coach Slim

#NomadslimMovement #Floorwork #MobilitéArticulaire