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Séance sport maison n°5 Cardio et renforcement abdos/gainage/pompes.

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Séance sport Maison N°5

• Cardio 3/6/9 X 10 tours :
3 AR de box-up
6 jumping Jack
9AR de boxing bouteilles

• Renfo musculaire 6/4/2 X 5 tours :
6 abdos sit up
4 up/down
2 pompes
Catégories
Cours de Basse

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