Que vaut le T-shirt Postural pour votre colonne Vertébrale?

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Ajoutées 3 heures by admin

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Porter un t-shirt « correcteur de posture », c’est un peu comme mettre une ceinture lombaire en continu : à long terme, votre dos risque surtout de se démuscler. Résultat : plus de douleurs qu’avant !

Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi ces dispositifs passifs peuvent aggraver vos problèmes de dos et ce qu’il faut faire à la place.
???? Spoiler : le vrai traitement, c’est le mouvement.

???? Au programme :

Pourquoi les t-shirts correcteurs peuvent être contre-productifs

Les meilleures alternatives naturelles : gainage, pilates, yoga, natation…

Le rôle clé du stretching et de la méthode Mézières

Les autres causes souvent ignorées de la douleur chronique : stress, fatigue, troubles du sommeil, sédentarité…

???? Objectif : comprendre votre corps pour agir efficacement et durablement.

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