Pratique de Yoga : les postures en statique

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Voici un extrait d'une pratique de Yoga effectuée avec les élèves via zoom. L'idéal étant de terminer au moins par un pranayama et si possible un yoga nidra et/ou une méditation. Le son n'est pas top car cela résonne dans mon studio de yoga et c'est pour cela que j'enregistre d'habitude une bande son à l'aide d'un autre micro et avec un montage (sur la plateforme de cours en ligne). Comme j'ai filmé avec mon téléphone en mode selfie/vidéo, la droite et la gauche sont inversées oups.

Recommandations : pour pouvoir pratiquer les postures en statique, il faut être en bonne santé selon les parties du corps qui sont sollicitées. Les postures en dynamique ramènent de la mobilité et préparent aux postures statiques qui renforcent le corps.

LIEN POUR S'ABONNER AUX COURS en ligne et pratiquer en toute liberté à la maison quand vous le souhaitez à n'importe quel moment de la journée : https://auxportesduyoga.systeme.io/d2588235