Portrait #Keto de Mathieu Delarue : 7 ans d'un véritable voyage #cétogène pour le sport et la santé

#temoignage #regime #cétogène

Et voilà, c’est parti pour notre nouvelle série de vidéo « Les portraits keto », 1 vidéo par jour tant que notre chaine tient le coup, après ça se passera à 100% sur notre site Eatfat2befit. Abonnez-vous à notre newsletter pour ne rien louper : https://eatfat2befit.com/guide-gratuit
Aujourd’hui, nous partons à la rencontre de Mathieu qui à 26 ans (et 7 ans de keto) a déjà derrière lui un riche parcours de vie qui saura vous inspirer à tout âge !

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Nos ouvrages, les best-sellers du régime cétogène en zone francophone :
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Nos formations en ligne :
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???? Pour retrouver et contacter Mathieu:
Instagram : https://www.instagram.com/dlr_mathieu/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/mathieu-delarue-479b8a195/

???? Les ouvrages / produits / articles mentionnés :
Pourquoi nous avons fermé notre groupe Facebook : https://eatfat2befit.com/eatfat2befit-facebook-divorce-amiable
Le régime cétogène en danger : https://eatfat2befit.com/censure-le-regime-cetogene-en-danger
Article sur la vitamine D : https://eatfat2befit.com/vitamine-d-le-miracle-de-vie
Bague Oura (aucun lien commercial !) : https://ouraring.com/fr
Article filtration eau : https://eatfat2befit.com/leau-peut-elle-bloquer-perte-de-poids-en-regime-cetogene

Chapitres:
00:00 Présentation de Mathieu (obésité, boulimie puis anorexie, TCA)
04:22 Découverte du régime cétogène & EatFat2BeFit
10:05 Sport & nutrition : ses retours d’expérience sur la performance
12:50 Disparition des TCA
14:00 Céto-adaptation & sport : attention !
16:20 Apprendre les bases pour réussir en keto (même pour les professionnels de santé)
24:21 Désinformation et réticence à la nouveauté (keto, esters de cétone)
29:00 BTS diététique : son stage à hôpital et ses études … l’hérésie et l’échec d’un système
34:20 Totalitarisme scientifique Vs démarche scientifique (recherche de vérité)
37:20 Médication & régime keto : comprendre, se faire accompagner
40:28 Son utilisation de Cronometer
42:37 Nutrition : religion Vs bon sens
44:34 Adapter son seuil de glucides
50:32 Régime riche en glucides : le crash après les repas !!!
54:00 Chronobiologie recalée : impacts sur la glycémie
58:30 Jeûne intermittent & cycle circadien
1:01:28 Perte de poids : quel régime ?
1:02:35 Sa prise de masse musculaire
1:06:33 Les calories : « on s’en balance » !!!
1:09:50 Calculette nutritionnelle : la fraude qui mène à l’échec
1:12:20 Evolution des besoins en protéines en vieillissant
1:15:06 Sa céto-adaptation : conseils et bienfaits
1:18:35 Fin des migraines ophtalmiques
1:19:30 Vie sociale : on s’en sort toujours
1:21:50 Une alimentation enfin spontanée
1:23:55 Etudes ( master & doctorat en biologie) : burn-out, aller simple pour le Costa Rica
1:26:12 Vol long-courrier : gérer en keto
1:27:50 Son tour du monde en keto : Espagne, Portugal, Costa Rica, Panama, Etats-Unis, Malaisie, Argentine
1:49:45 Taille des portions au restaurant : un vrai problème de société … les gens ne mangent plus assez !
1:54:08 Densité énergétique & nutritionnelle (métabolismes de base écroulés, hypothyroïdie, testostérone)
1:58:39 Carence en vitamine D : une cascade de problème, les solutions
2:03:36 0 coup de soleil en keto bien formulé
2:08:10 Les pionniers en keto
2:09:50 Forgez-vous votre propre avis !!!
2:18:04 Nutrition : les fondations de notre « maison »
2:19:50 Récupération sportive, fontaine de jouvence
2:22:08 Plaisir dans l’assiette et en cuisine
2:28:28 Sa maman : Hashimoto inversé en keto
2:31:20 Impact positif sur son entourage (petit frère, amis)
2:34:15 Importance de se sentir soutenu et de témoigner
2:35:55 Appel à témoignage : enfants en keto pour l’épilepsie, GLUT-1, diabète T1
2:37:08 Le succès du keto pour Hashimoto, les migraines
2:39:09 Son lifestyle optimisé : bague Oura, sommeil, prépa sportive
2:47:30 Anxiété de tout faire parfait : savoir se laisser tranquille
2:50:10 Prochain objectif : qualité de l’eau
2:51:10 Laird Hamilton : un vrai pionnier du régime cétogène
2:53:25 Savoir utiliser sa respiration en sport
2:57:04 BRAVO Mathieu ????
2:57:40 Le mot de la fin par Mathieu ????