Musique douce pour dormir relaxation pour se détendre fleur de Lotus

Musique douce pour dormir relaxation pour se détendre avec nature fleur de Lotus. Musique zen de relaxation anti stress simple avec fleur de Lotus symbole de pureté pour calmer l'esprit afin de bien se détendre et pour mieux dormir. Belle musique de relaxation pour soulager le stress la depression et l'anxiété. C'est une musique relaxante anti stress pour mieux dormir. Une musique calme, douce et apaisante pour dormir profondément. Notre chaine compose des douces musiques relaxantes et calmes pour soulager le stress et l'anxiété et la dépression afin d'obtenir un sommeil bienfaisant et restaurer le corps et l'esprit.

La méditation et la relaxation sont un processus d'auto-guérison. Toutes les formes de stress, anxiété, angoisse sont un signe de présence des pensées négatives qui déstabilisent notre mental et peuvent occasionner des nombreuses maladies si on le gère pas correctement. Ce processus réduit tous ces facteurs néfastes pour la santé. Pour éviter les dégâts causés par le stress quotidien, quelques minutes (20 minutes par jour) de méditation et relaxation peuvent réduire l'impact et en apporte le calme intérieur et ainsi augmente la clarté d'esprit ainsi promouvoir le sommeil réparateur et régénérer le corps et l'esprit.

???? CONSEIL: après votre longue et difficile journée; asseyez vous dans un endroit propre, exempt de bruit ou de stimuli et idéalement en position de lotus. Mettez en boucle cette musique relaxante puis gardez le dos droit, pour ceux qui ne peuvent pas s'asseoir en position du lotus, utilisez une chaise normale mais assurez vous de garder le dos droit et les pieds au sol: concentrez vous sur votre respiration, détendez vos épaules et votre mâchoire, respirez lentement et profondément (faire entrer l'air dans les poumons) jusqu'à ce que vous remplissiez vos poumons. Gardez l'air dans vos poumons pendant quelques secondes en fermant la bouche. Puis expirez l'air des poumons (sortez ou videz l'air des poumons) par la bouche entrouverte en soufflant. Répétez les exercices 3-4 fois. Répéter l'exercice autant que vous le pouvez à votre rythme bien sûr puis ressentez le calme intérieur.

⛔ AVERTISSEMENT: N'exagérez jamais les exercices de respiration si vous êtes débutant. Si vous commencez à vous sentir mal à l'aise, reprenez votre respiration normale ne pas forcer. Suivez votre rythme.

Nous composons des musiques de relaxation, de méditation, de yoga, de spa, reiki, étudier et travailler. Nos douces musiques favorisent le sommeil de qualité et améliorent la concentration. Nos musiques douces sont parfaites et un bon remède pour le repos elles permettent de se reposer et de se ressourcer et avoir une bonne récupération d'énergie après une longue dur journée de travail.

C’est avec un corps détendu et l'esprit calme que nous poumons affronter et surmonter les coups durs de la vie quotidienne liés au stress. Adoptez nos musiques relaxantes, douces, calmes de méditation et de relaxation dans votre routine (travail, yoga, étude, spa, massage, promenades en plein air, sports etc.).
Par nos musiques douces de notre chaine (Musique pour régénérer le corps et le mental) nous nous fixons comme but de vous aider à évacuer le stress, l’anxiété, les pensées négatives (dépression) pour permettre votre ressource en énergie nouvelle et votre réalisation complète.

Merci beaucoup d’écouter notre belle musique de relaxation, de cliquer sur « S'ABONNER- LIKE » laissez-nous vos commentaires qui nous permettront de nous améliorer. Ces gestes de votre part sont un soutien et sont hautement apprécié. Alors passez un bon moment de détente et soyez régénérés

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Voici nos playlists de lecture où vous pouvez regarder diverses vidéos pour vous détendre et vous ressourcer avec une nouvelle énergie. Bonne régénération.

▶ Musique douce???? https://www.youtube.com/watch?v=btzwv4P1w-g&list=PL8opgnZvf-9rpUsKQvRA_7UJW6_V5gNQ0&index=2

▶ Relaxation music???? https://www.youtube.com/watch?v=-ChOjlDwZg0&list=PL8opgnZvf-9o-Zi870GpLXRHONEWwqqDR&index=14

▶ Relax musique pour motivation ???? https://www.youtube.com/watch?v=xaEZmwUe-zg&list=PL8opgnZvf-9qkP6ExBhuqY7chZmv1NUpV&index=3

▶ Relaxing music for sleep???? https://www.youtube.com/watch?v=_p9Lwx9XBEA&list=PL8opgnZvf-9rq0ildDaFuMc22twCahoH0

▶ Music for sleep???? https://www.youtube.com/watch?v=okFAZzCwJ4s&list=PL8opgnZvf-9pwR2xBQ99m5eusdZO25NL5&index=12

▶ Relaxation apaisante détente, sommeil profond https://www.youtube.com/watch?v=-ChOjlDwZg0&list=PL8opgnZvf-9oj4Mk0W6Fu2xgZ1X76Rmhe&index=11

▶ Relaxing meditation music for stress relief and sleep
https://www.youtube.com/watch?v=btzwv4P1w-g&list=PL8opgnZvf-9oENc0fNbFU-xSjCwmX9o7Q&index=37

▶ Nature sounds???? https://www.youtube.com/watch?v=7Y1PKoXtezk&list=PL8opgnZvf-9pcXWCQDzoGrFljZg7FKm26&index=3

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