Initiation à la lutte, Partie N°1, échauffement, enfants de 5 à 6 ans

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Pour poursuivre sur ce sujet :
Initiation à la lutte, Partie N°1, échauffement, enfants de 5 à 6 ans
https://youtu.be/4JXq4CyXvIY

Initiation à la lutte, Partie N°2, échauffement, enfants de 5 à 6 ans
https://youtu.be/OV--37vX5F4

Initiation à la lutte, Partie N°3, échauffement, enfants de 5 à 6 ans
https://youtu.be/YzZQw14QmSA

Initiation à la lutte, Partie N°4, le combat de coqs, enfants de 5 à 6 ans
https://youtu.be/zey2pi77HG0

1 ERE PARTIE , échauffement, séance :

0:00:00 Ce matin on va faire une séance de lutte portée sur la découverte de l'activité.
il y aura des phases au sol de travail en groupe ou individuel et ensuite on va se relever pour faire des initiations au contact à l'opposition debout. Avant en fin de séance d'aborder les petits des petits combats deux par deux .

00:30 Alors vous levez s'il vous plaît et vous allez commencer à trottiner un peu partout sur le tapis. Vous ne sortez pas du tapis, le tapis est suffisamment grand pour le nombre que l'on est et on va trottiner, on ne se bouscule pas.

Je vais utiliser mon sifflet personnel et chaque fois que je sifflerai on s'arrêtera , je donne une consigne et ensuite on l’appliquera.

01:09:05 Voilà alors on va s'échauffer le coup , c'est systématique en lutte, on va donc tous basculer la tête sur les côtés tranquillement, on bascule, on va y aller progressivement, on bascule ensuite on regarde sur les côtés, enfin on fait des grands mouvements. Ensuite on penche sur les côté.
On finit par faire des rotations, ont fait dans un sens, puis dans l'autre.

1:09:05 On repart en trottinant , c'est parti allez

Je m'arrête, en échauffe les poignets, on met les doigts comme ça dans les doigts on fait des petites rotations , c'est les poignets qui bougent, pas les coupes, impeccable, très bien.

2:39:01
On va repartir en courant, on ne se percute , on s'arrête , on va faire la danse du ventre, je vais commencer de faire des rotations doucement , alors on passe sur les côtés on va bien derrière on va bien sur les côtés on va revient devant. On fait dans un sens et on fait dans l'autre.

Au sol à quatre pattes et vous allez marcher tranquillement, pour le moment genou au sol , voilà c'est pas la course , vous reculez dans la même position .