Hatha Yoga - Célébrer le beau, la beauté (30 min)

Salut les Yogis !

Bienvenue dans ce nouveau cours de Yoga ☀️ Installez-vous confortablement, créez-vous un espace dédié à votre pratique du Yoga et démarrons ensemble ces 40 minutes entièrement dédiées à vous.

Nous allons aujourd'hui explorer la notion du beau, de la beauté que nous créons, du lien au divin.
Cette séance a été inspirée par la sortie du sweat Géopélie - c'est un processus très particulier que de créer de toutes pièces un vêtement, un objet physique concret et réel destiné à célébrer la beauté, à se sentir bien et en confiance avec soi-même. A remplir ce besoin tout naturel mais qui malheureusement, détruit à grande échelle le monde autour de nous. Alors un peu comme les arrangements floraux dans l'eau, quand nous avons sorti ce sweat, nous nous rendons compte, comme pour le reste de la ligne "Salut les Yogis" de Géopélie que nous parvenons à ce doux et subtil équilibre : se faire du bien, en respectant ce qui nous entoure.

Maintenant comment allons-nous transférer cela dans notre pratique de Yoga ? En pratiquant simplement les yeux fermés la majorité des postures, vous verrez que dans bien des cas, les sensations sont très différentes, on se concentre sur les ressentis du corps exacts, la beauté incroyable de chaque cellule qui se met en action, se tend ou au contraire s'apaise selon les postures.

Je vous invite donc à pratiquer à mes côtés, à prendre ce cours pour vous et entièrement pour vous, à célébrer la beauté de votre respiration, de vos postures, de votre corps, de ce qui nous entoure.

Belle pratique,

Namaste,

Séance de Hatha Yoga :

Introduction : 00:00
Pranayama debout : 05:23
Salutations au Soleil : 09:06
Etirements au sol : 12:08
Respiration debout : 15:10
Postures de la pyramide(à droite) : 18:26
Posture du triangle (à droite) : 20:01
Posture du grand angle étiré (à droite) : 21:22
Posture de la pyramide (à gauche) : 23:10
Posture du triangle (à gauche) : 24:50
Posture du grand angle étiré (à gauche) : 26:19
Posture de Shiva qui danse : 28:42
Posture du papillon : 31:31
Torsion au sol : 33:50
Relaxation en musique : 35:51


Crédits :
Musique du générique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/
Vignette : Anthony Laforce
Montage : Garnements!

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???? Présentation de Yoga Coaching ????

Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.

Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.

Namaste!

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