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Fais ces étirements et exercices pour libérer et renforcer les épaules, la nuque & le haut du dos

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Une routine simple pour travailler les articulations des épaules pour les assouplir et renforcer la musculature des bras et du haut du corps.
Je vous recommande d’avoir une sangle avec vous.

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Catégories
Cours de Basse
Mots-clés
yoga, yoga débutant, yoga doux

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