Cours de PIlates - Fitness Ballet Barre - Stretching

Retrouvez Lana pour ses différents cours :
- Pilates : Cours sur matelas
La méthode Romana's Pilates est conçue pour accroître la force et la souplesse et se traduit par un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps, le centre (zone abdominaux/fessiers/lombaires) et le maintien de la colonne vertébrale (transverse)
Mardi 9h45 (inter)
Mercredi 8h30 (Avancé)
Vendredi 10h (déb/inter)

- Fitness Ballet Barre :
Grâce à l’exercice basique de la danse classique avec la barre qui permet de trouver le placement optimal, il est possible d’affiner la silhouette par du « light cardio » et de travailler le renforcement musculaire en profondeur.
Mardi 8h45
Mercredi 9h30
Vendredi 9h et 11h

- Stretching :
Le cours offre une combinaison de postures de Stretching pour faire travailler le corps en douceur : délier les articulations, rééquilibrer les muscles du corps et les étirer à tour de rôle en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale.
Mardi 10h45

???? 66 rue Nicolo, 75116 Paris
???? 0679321072

➡️ Studio 16 :
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Site : https://www.studio16.fr/

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