Cours de danse orientale - On apprend à se muscler (pourquoi, comment)

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Ajoutées 3 années by admin

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Hey ! Dans cette séance je te propose d'écouter les précieux conseils de Tiphaine en matière de renforcement musculaire. Pourquoi on te conseille d'en faire et quelle méthode appliquer.

On enchaine sur un cours de musculation appliqué à la danse orientale, de quoi tonifier son corps en profondeur !

Si tu veux apprendre à te muscler sans la touche "danse", Tiphaine te propose cette série :
- Traction bras
- Squat
- Fente
- Pont
En répétant 10 fois chaque mouvement sans pause et à ton rythme, tu vas pouvoir muscler ton corps intégralement. Répète ce circuit 1 à 4 fois en t'arrêtant 3 à 5 min à chaque série terminée.

Si tu veux que je t'accompagne dans la série que propose Tiphaine sur une vidéo dédiée, écris le moi en commentaire !

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(Et oui je donne aussi des cours de Pilates ^_^)

#danseorientale #coursenligne #semuscler