Comment muscler ses bras après 50 ans ????

➡️ Comment muscler et raffermir ses bras après 50 ans sans poids, ni élastique.  
Je vais vous guider avec cette routine en vidéo pour tonifier et muscler vos bras tout en finesse sans aucun matériel. Tout en améliorant votre posture !

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➡️ Dans cette vidéo, vous allez découvrir :
0:00 : INTRO
0:34 : Comment muscler ses bras sans vous blesser ni le dos, ni les épaules
1:43 : Ma routine pour muscler les bras de 10 minutes

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????????‍♀️ ????????‍♀️ ????????‍♀️ ????????‍♀️Je suis Chérhine, révélatrice de bien-être, coach de remise en forme depuis 2005 et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal.
Ma passion : offrir des séances motivantes pour vous donner envie de bouger. Vous guider pour retrouver votre potentiel et votre confiance en vous tout en vous amusant ❤️
Rester actif FOREVER c'est la meilleure façon de vieillir en forme ☀️

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❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parlez en à votre médecin ou à un spécialiste.
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➡️CRÉDITS MUSIQUE
*Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music)
*LiQWYD : https://www.youtube.com/c/LiQWYD
*Sappheiros : https://www.youtube.com/channel/UCxLKyBhC6igFhLEb0gxvQNg
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➡️Comment muscler ses bras après 50 ans : https://youtu.be/_2pzub6Gqd8

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