Comment devenir SOUPLE?

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Ajoutées 4 années by admin

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Suffit-il de faire seulement le grand écart pour être flexible?

Honnêtement, je ne fais pas les grands écarts tous les jours, mais je prends toujours le temps de travailler ma mobilité souplesse avec d’autres exercices.
Je vais te montrer une de mes petites routines souplesse sans grand écart!

Prendre le temps de travailler sa souplesse sans aller dans l’excès et en respectant tes propres limites, t’évitera certaines tensions, courbatures et te permettra de travailler ta respiration qu’on oublie énormément en danse!

Alors c’est parti! Viens faire ces 10m d’étirements avec moi:)

Il te faudra pour un exercice un élastique (bande de résistance élastique)

► A PROPOS:
Je suis l'ambassadrice de NouvelleDanse.com. Ancienne danseuse classique pro, et actuellement danseuse au cabaret, professeur de danse classique et accro au sport! J'enseigne la danse à beaucoup d'élèves de différents niveaux à Prague.
J'ai créé ma propre discipline, le crossballet, mélange de danse, barre à terre, et renforcement musculaire qui permet de progresser en danse.

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