Comment construire une séance PUSH optimale ? #shorts

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Dans ce court clip, je vais vous montrer comment créer une séance d'entraînement PUSH optimale en moins de 30 secondes ! Si vous êtes nouveau dans le fitness ou que vous cherchez à améliorer vos séances d'entraînement, ce short vous aidera à comprendre les principes de base de la construction d'une séance PUSH réussie. Je vais vous expliquer comment choisir les exercices appropriés, comment organiser votre séance, et comment maximiser vos résultats.
Alors, mettez votre débardeur, et suivez-moi pour cette séance d'entraînement PUSH en moins de 30 secondes !

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MON PARCOURS :

Je m'appelle Julien Quaglierini et je suis sportif professionnel IFBB et coach sportif en ligne.

Véritable passionné de sport depuis mon enfance, j'ai commencé la musculation à 15 ans en faisant des pompes dans ma chambre.

J'ai ensuite étudié pendant plus de 8 ans pour perfectionner mon apprentissage de cette discipline et valider mes connaissances avec des diplômes d'État.

En voici quelques-uns :

✔️ Maitrise STAPS - Education et motricité
✔️ Brevet d'état HACUMESE - Haltérophilie, Culturisme, Musculation Education sportive
✔️ Préparateur Physique de Sportifs de Haut Niveau
✔️ Master 2 - Sciences et technologie de la santé Spécialité Ingénierie et Ergonomie de l’activité physique et du sport

Ce sont ces connaissances et cette expérience qui m'ont permis d'aider plus de 5000 élèves à atteindre le physique de leurs rêves, au cours de ces 16 dernières années.

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https://youtube.com/shorts/Gp6O1k1YOFM
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#musculation #push #entrainement