4 décembre 2021: Cours de gym douce pour adultes: Depuis les orteils.

Bonjour et bienvenue sur la chaîne de la Gym Douce de Cathy, des cours de gym pour adultes, pour entretenir votre forme sans bouger de chez vous. ????

Au moment où je réalise ce cours, il fait froid. Je déteste 'avoir froid aux pieds. Alors, les activer est un excellent moyen de lutter contre cette horrible sensation. En plus, nous les renforcerons et les assouplirons afin de limiter les blessures qui se produisent parfois en hiver quand on ne voit pas toujours où l'on met les pieds en raison de la neige ou des feuilles mortes...

Tenez bon! Votre régularité est votre meilleur allié pour un corps harmonieux, fort et souple. Déjà plus de 300 vidéos variées à votre disposition sur gymalamaison.net.

La formule "buffet", où vous prenez ce qui vous plait à la dose qui vous convient, est toujours d'application! Pensez surtout et avant tout à vous amuser et à vous faire du bien!

Buvez beaucoup d'eau, faites un peu de place, préparez vos haltères, votre chaise, votre essuie et votre coussin! Et partagez ma publication! ;-)

Je termine le cours par "un peu" de relaxation. Moment magique qui peut limiter l'apparition des courbatures du lendemain... . ????

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Je remercie déjà chaleureusement les premiers donateurs: merci, merci, merci... :-)

Portez-vous bien !

Cathy Vanden Balck
Gym douce pour adultes et seniors
Ma gymnastique douce à domicile.

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