2 avril 2022: Cours de gym douce pour adultes: équilibre, avec un peu de cardio.

Bonjour et bienvenue sur la chaîne de la Gym Douce de Cathy, des cours de gym pour adultes, pour entretenir votre forme sans bouger de chez vous. ????

La semaine passée, c'était le printemps. Hier, l'hiver était de retour avec son blanc manteau. Aujourd'hui, il neige encore un peu et le vent est très froid, donc on se réchauffe avec un peu de cardio. On travaillera aussi un peu son équilibre en prévision des sorties sous le soleil...

Tenez bon! Votre régularité est votre meilleur allié pour un corps harmonieux, fort et souple. Déjà plus de 300 vidéos variées à votre disposition sur gymalamaison.net.

La formule "buffet", où vous prenez ce qui vous plait à la dose qui vous convient, est toujours d'application! Pensez surtout et avant tout à vous amuser et à vous faire du bien!

Buvez beaucoup d'eau, faites un peu de place, préparez vos haltères, votre chaise, votre essuie et votre coussin! Et partagez ma publication! ;-)

Je termine le cours par "un peu" de relaxation. Moment magique qui peut limiter l'apparition des courbatures du lendemain... . ????

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Je remercie déjà chaleureusement les nombreux donateurs: merci, merci, merci... :-)

Portez-vous bien !

Cathy Vanden Balck
Gym douce pour adultes et seniors
Ma gymnastique douce à domicile.

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