???? Respiration 4-7-8 ( CALMER son ANXIÉTÉ avant de CHANTER ) ????‍????

Pour certaines personnes, ça peut être ÉNORMÉMENT stressant de chanter. ????

Pourtant, le chant permet de diminuer le stress contenu à l'intérieur de soi. ????

C'est pourquoi je t'invite à oser autant que possible et à chanter tous les jours, car les effets bénéfiques du chant sont nombreux. Cela t'aidera notamment à retrouver un certain équilibre et une paix intérieure.

???? Dans cette nouvelle capsule, nous allons pratiquer la Respiration 4-7-8. Cette technique peut te procurer plusieurs bénéfices :

- Réduction de l'anxiété ;
- Apaisement des tensions musculaires ;
- Amélioration de la concentration ;
- Contribution à un meilleur sommeil.

(Je te suggère même de faire ta petite recherche. Il y a plein d'études à ce sujet et c'est fascinant!) ????????

Alors, que tu sois stressé à l'idée de chanter devant un ami, sur scène ou encore pour une autre raison, cette respiration te sera très pratique dans ton quotidien.

Dis-moi en commentaire, avais-tu déjà essayer cette respiration?
Sinon, vas-tu l'essayer?

???? Pour la capsule ???? Les POUVOIRS MAGIQUES du CHANT ????, c'est ici :
https://youtu.be/392ZgUWS3nc

???? Si tu as manqué ma capsule ???? 1 SECRET pour avoir une BELLE VOIX PUISSANTE ???????? , tu peux la revoir juste ici : https://youtu.be/l3rZwcpBob8

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