❤️ Pratique 122 - Une séquence au sol pour réveiller tout le corps

???? Voici quelques propositions pour aller plus loin ensemble :

???????? Si tu veux recevoir directement par e-mails du contenu pour pratiquer et t’inspirer, n’hésite pas à t’inscrire à ma newsletter !

Pour te remercier, je t’offre une séance complète d’initiation au yoga en 5 vidéos :

1. une méditation de pleine conscience
2. un enchainement de postures au sol
3. un enchainement de postures debout
4. une séance de yin yoga
5. une relaxation de fin de séance

Suis ce lien pour y accéder: https://programme.yamyoga.fr/seance-initiation

???????? Tu peux aussi t’inscrire à mon atelier en ligne offert !

Dans cet atelier, je te partage 4 conseils précieux pour mettre en place ta pratique quotidienne sur le long terme, afin de réellement transformer ta vie.

Si ça t’intéresse, CLIQUE SUR CE LIEN POUR T’INSCRIRE :
https://programme.yamyoga.fr/atelier

???????? Et enfin si tu as envie de pratiquer ou de te former avec moi, je t’invite à consulter la page des COURS, PROGRAMMES ET FORMATIONS :
https://yamyoga.fr/tous-mes-produits-et-mes-services/

=========================
A PROPOS DE CETTE VIDEO
=========================

Je te propose dans cette vidéo une séquence au sol pour réveiller tout le corps.

Dans cette séance, nous réveillons les jambes et les hanches, les muscles du centre et les épaules et les bras.

Cette séquence peut suffire pour ta pratique du jour, ou bien elle peut être une préparation à une séance plus longue.

Je te retrouve sur le tapis!

=========================
QUI SUIS-JE
=========================

Ingénieure dans le secteur de l'énergie pendant 15 ans, je me suis reconvertie en professeure de yoga et j'ai créé YamYoga pour transmettre mes pratiques.

Tu peux en savoir plus sur moi et sur ma pratique sur les pages suivantes:
http://yamyoga.fr/qui-suis-je/
http://yamyoga.fr/ma-pratique/

=========================
MA MISSION
=========================

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!

Le yoga est beaucoup plus que des postures et des exercices de respiration, il inclut aussi la méditation et des principes de vie.

Il peut être aussi une pratique spirituelle…

On ne s’exerce pas que sur le tapis, on applique aussi dans sa vie!

Ma mission : transmettre mes pratiques et te faire bénéficier des bienfaits du yoga, tout simplement…

========================
COMMENT ME SUIVRE
========================

MA NEWSLETTER: inscris toi à ma newsletter et reçois régulièrement par e-mail du contenu pour pratiquer et t’inspirer! Pour te remercier, je t’offre une séance complète d’initiation au yoga en 5 vidéos …
Suis ce lien pour t’inscrire: https://programme.yamyoga.fr/seance-initiation

MON BLOG : http://yamyoga.fr
Vas y découvrir mes articles ! Et n’hésite pas à commenter …

MA CHAINE YOUTUBE : https://www.youtube.com/c/EmmanuelleYamYoga
Abonne-toi ! Et pense à activer la petite cloche …

MON GROUPE FACEBOOK « le bien-être en 15 minutes de yoga par jour » :
https://www.facebook.com/groups/15minDeYogaParJour/
Demande ton accès à ce groupe privé !

MON INSTAGRAM :
https://www.instagram.com/emmanuelledeyamyoga/
Rejoins ma communauté Instagram !

========================

A bientôt !
NAMASTE
Emmanuelle
????????❤️☀️????