YinYoga | Ouvrir son corps au Renouveau (Se préparer au LIVE YogaCoaching du Printemps)

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Salut les Yogis !

Et si on démarrait le printemps par une séance de Yin Yoga toute en lenteur ? Les changements de saison peuvent parfois être un peu perturbants pour l’organisme. Je vous invite donc à prendre le temps et l’espace pour laisser votre corps s’ouvrir en douceur aux changements de la nature.

Dans cette séance de Yoga, nous pratiquerons un prānāyāma pour créer de l’espace dans le souffle et des postures de Yin, au sol, pour ouvrir les hanches, le bas du dos et les flancs. Bref, tout ce qu’il faut pour créer de l’espace en nous afin que quelque chose de nouveau puisse venir nous habiter !

Une relaxation viendra clôturer la pratique.

Pour cette séance de Yoga, vous aurez simplement besoin d’une brique.

Belle pratique à toutes et à tous à nos côtés,

Introduction : 00:00
Prānāyāma Sama Vrtti ( Respiration Égale ) : 01:54
Posture du Cygne : 07:09
Modification de la Posture de l’Enfant pour ouvrir les Hanches : 16:11
Posture de la Banane : 22:42
Ouverture des psoas : 26:33
Câlin yogique : 28:57
Shavasana ( Relaxation ) : 29:42

#yoga #yinyoga #yin

Crédits :
Musique du générique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/
Graphismes et Communication : Imperfect.fr
Montage : Imperfect.fr

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???? Présentation de Yoga Coaching ????

Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.

Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.

Namaste!

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