Un expert analyse mon test à l'effort

Que vaut vraiment mon moteur de coureur ? ????

J’ai récemment réalisé un test à l’effort complet chez Analyse Sport Santé à Lyon, encadré par des professionnels. Ce test m’a permis d’obtenir des données précises notamment sur ma VMA (vitesse maximale aérobie), ma VO2max, ma fréquence cardiaque maximale (FCmax), mes différentes zones de fréquence cardiaque et mes seuils sv1 et sv2 notamment, parmi d'autres métriques qui ont été mesurés.

Au-delà des chiffres, découvrez une analyse détaillée de mes capacités physiques et des axes d'amélioration pour aller encore plus loin dans ma progression ????‍♂️.

Dans cette vidéo, je vous montre toutes les étapes du test et l’interprétation des résultats avec un expert ????????.

J'espère que la vidéo te plaira et si c'est le cas n'hésite pas à t'abonner et à me donner ton avis sur la vidéo en commentaire ! ✌

Bon visionnage à toi ! ????

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