[TUTO] SÉQUENCE FLOW DE LOCOMOTION DÉBUTANTS. ENTRAÎNEMENT AU MOUVEMENT EN FRANÇAIS (IDO PORTAL)

Petite séquence de locomotion pour débutants. Créer un Flow au sol à partir de 3 mouvements de déplacement simples, accessibles et ludiques.

Chapitres :
00:00 Introduction à la Locomotion et ses bienfaits pour le corps.
01:07 Les 3 points clés pour devenir bon en locomotion (mobilité, force, répétition)
05:30 Mouvement n°1 - Monkey Step (Pas de Singe)
06:53 Mouvement n°2 - Insertion Cossack
08:13 Intégration des mouvements n°1 et n°2 ensemble (mini-flow)
09:27 Mouvement n°3 - C-Step
12:15 Flow en improvisation avec les 3 mouvements

Pour aller plus loin avec le travail de locomotion et apprendre plusieurs dizaines de mouvement allant de très simples jusqu'à assez complexe et pouvoir ajouter du vocabulaire de mouvement, rendez-vous sur les formations en ligne à la locomotion.

???? Formation Locomotion Débutants : https://nomadslim.com/formations/locomotion-debutants
???? Formation Locomotion Animale : https://nomadslim.com/formations/locomotion-animale
???? Formation Floorwork Débutants : https://nomadslim.com/formations/floorwork-debutants
????????‍♂️ Formation Floorwork Intermédiaires : https://nomadslim.com/formations/floorwork-intermediaires

Bougez bien les mouvers !

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???? LES FORMATIONS NOMADSLIM MOVEMENT ????

Après 22 années à explorer et expérimenté différentes pratiques physiques, méthodologies d'entraînement, mode de nutrition, différentes philosophies et spiritualités, plusieurs carrières professionnelles, et 10 ans de nomadisme, j'ai eu la chance d'appartenir à plusieurs communautés : Movement Culture d'Ido Portal, Arts Martiaux Mixtes, Capoeira, Danse...

Je rassemble mon savoir dans des formations en ligne pour permettre à tout le monde de bouger mieux, sans douleur, de se sentir mieux dans son corps, de mieux vieillir, et pouvoir découvrir ce que le corps est réellement capable de faire.

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???? TON COACH EN MOUVEMENT ????

Je suis Slim, ton coach en mouvement et mobilité, fondateur de la méthode Nomadslim et de la Nomadslim Movement Academy : le site numéro 1 dédié au mieux bouger.

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Gratitude et Abondance,
Coach Slim

#NomadslimMovement #IdoPortal #Locomotion