TOP DES PLUS BELLES MUSIQUES RELAXANTE DE L'ARTISTE MANDALA DREAMS, MUSIQUE ZEN, SPA ET BIEN-ÊTRE

TOP DES PLUS BELLES MUSIQUES RELAXANTE DE L'ARTISTE MANDALA DREAMS, MUSIQUE DOUCE ET ENTRAINANTE, MUSIQUE DE RELAXATION ZEN, SPA ET BIEN-ÊTRE, MUSIQUE POUR TROUVER LE SOMMEIL, MUSIQUE YOGA

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20 MIN DE BELLE MUSIQUE DE PIANO RELAXANTE, MÉDITATION, ETUDIER, MUSIQUE POUR LE SOMMEIL, RELAXATION
https://youtu.be/KRaJGxZZEU8

TOP MUSIQUE POUR ETUDIER TRAVAILLER PHASE CONCENTRATION MENTALE IDÉES CRÉATION PRODUCTIVITÉ
https://youtu.be/DSQJ-Al5Zv0

TOP MUSIQUE RELAXANTE QUI FAVORISE A TROUVER LE SOMMEIL NATURELLEMENT FRÉQUENCES 432 Hz ET 174 Hz
https://youtu.be/WDaeRqNy5tc

TOP MUSIQUE MÉDITATION MUSIQUE SPA NATURE ZEN MUSIQUE YOGA BEST OF RELAXATION INTENSIVE
https://youtu.be/U2PmuMvUP2k

TOP MEILLEURES MUSIQUE ZEN YOGA THÉRAPIE RELAXANTE DOUCE PAYSAGE CASCADE APAISANTE NATURE ENVOÛTANTE
https://youtu.be/6AmslEbKtvw

TOP MUSIQUE DOUCE ACOUSTIQUE RELAXANTE ZEN DU SOLEIL A L’OCÉAN https://youtu.be/qKdoxRvWyjE

TOP MUSIQUE AMBIANCE ET INSPIRATION POUR CUISINER DANS LA BONNE HUMEUR https://youtu.be/hBtykpxsTc4


Suivez ces techniques simple et essentiel à une relaxation efficace !

C'est un petit rituel de conditionnement mental que notre corps à besoin !
Selon votre choix, asseyez-vous ou allongez-vous bien confortablement, étirez-vous comme à l'heure du réveil, inconsciemment nous contractions trop souvent les parties musculaires de notre corps, il faut prendre conscience et apprendre à se décontracter pour ainsi détendre tous les muscles de son corps.

C'est très important de se relâcher pour bien se détendre pendant les séquences vidéo de relaxation !
Apprenez à mieux maîtriser votre respiration ce qui permet de mieux sentir son corps et ainsi de mieux développer ses sens ! Il faut simplement inspirer et expirer lentement tout en se décontractant, lors de l'aspiration il faut bien ouvrir la cage thoracique afin de bien gonfler nos poumons puis expirer par le nez progressivement et lentement l'air de ses poumons. Pendant la journée n'hésitez pas à effectuer ces quelques techniques simples qui aide vraiment à vous détendre de façon efficace.
Il faut apprendre à faire de temps en temps le vide dans sa tête surtout après une dure journée de travail / télétravail qui peut être selon chaque individu une importante accumulation de pression, nervosité et stress.
Il est important dans la journée de faire des pauses pour faire le vide dans sa tete et d'effectuer ces quelques techniques simple et rapide de relaxation afin de régénérer son corps pour ainsi mieux reprendre notre activité de façon plus zen et détendu

Musique : Artiste Mandala Dreams Epidemic Sound

Remerciements

Merci à tous ces artistes pour leur travail de qualité qu'ils réalisent également à Epidemic et bien sûr sans oublier cette magnifique plateforme d'échange et de partage qui est bien évidemment Youtube !
Mais surtout un grand à vous d'avoir regardé cette vidéo et pour votre fidélité
RelaxMusicAttitude