S'ENTRAINER SEUL : Une Méthode Efficace !

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4 exercices pour s'entraîner seul de manière efficaces. Les exercices que je te présente je les ai utilisés et je les utilise encore aujourd'hui : ils ont fait leurs preuves !

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▬▬▬▬ LES PLAYLISTS POPULAIRES ▬▬▬▬
1.) Technique - https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBxydm465dAnpz6JAdSymYzCsBSWAvSN

2.) Tactique - https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBxydm465dBJZGy-O9x-jaSQ_-cuT6Qr

3.) Condition physique - https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBxydm465dBWVHUplIJhM3xjz1BwJTeJ

4.) Analyse agression - https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBxydm465dApTbDRqCnEB3Sx_OpToFze

▬▬▬▬ QUI EST EMMANUEL AYACHE ▬▬▬▬
Emmanuel Ayache est un ancien instructeur de Krav Maga de l’armée israélienne.

Il est également l’auteur du livre DÉFENDEZ-VOUS, best-seller dans plusieurs catégories.

Spécialisé dans la formation d’instructeurs de Krav Maga, il est le fondateur de KMG France, la branche française de la plus grande organisation de Krav Maga au monde.

KMG France compte plus de 50 clubs en France, plus de 100 instructeurs et des milliers d’élèves sur tout le territoire.

Emmanuel a été vu sur Karaté Bushido, BFM TV, Sud Ouest mais également sur France 3, France Inter et le Progrès.

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Lien de la vidéo : https://youtu.be/RKYixCVX10s
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