Séance Pilates originale pour débutant

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Ajoutées 3 années by admin

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Aujourd'hui, une séance Pilates débutant qui comprend échauffements et exercices pour commencer en douceur.
Le Pilates et sa méthode permettent de développer les muscles profonds, l'amélioration de sa posture, de la respiration ainsi que l'assouplissement articulaire.
Pas besoin de multiples accessoires, un tapis suffit pour se lancer dans cette pratique sportive.
Dans ce cours de Pilates, on n'oublie pas les concepts principaux : Concentration, Contrôle, Centrage, Précision, Fluidité et respiration.
Bonne séance ! :)

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