Séance de renforcement musculaire à la maison

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Ajoutées 4 années by admin

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Séance d'un cours complet de renforcement musculaire rien qu'avec des bonnes postures pour ne pas abimer vos jolis body.
A faire régulièrement pour plus d'efficacité.

Avec les consignes de postures afin de faire les bons mouvements
Ces exercices peuvent être réalisés si vous êtes enceinte et que tout se passe bien

▬▬▬▬▬▬▬ SÉANCE MUSCULAIRE ▬▬▬▬▬▬▬
MATERIEL : un tapis
45 min
5 exercices
20X
Min 3 Tours
A alterner avec une séance HIIT 1 jour sur 2.

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A bientôt pour un prochain live YOUTUBE

Julie Debatty
#renforcementmusculaire #sentraineralamaison