Savoir Lâcher Prise, Rompre la Routine et Perdre le Contrôle

Épisode 79 - Cet été, j'ai rompu ma routine comme jamais je ne l'avais fait ces 5 dernières années. J'ai lâché prise un moment, et j'aurais même perdu le contrôle pendant un instant... et c'était bien.

Dans cet épisode, petite rétrospective sur l'évolution de ma "Routine" depuis 5 ans, qui a évolué en parallèle de mes priorités et de ma définition de la "Productivité".

L'histoire culmine sur une semaine de lâcher prise cet été, avant d'explorer d'autres façons de rompre la routine efficacement à mon sens pour qui que ce soit.

Ma vidéo sur mes 6 jours de lâcher prise : https://youtu.be/5OvOeq1NP3I

Un épisode tous les jeudi après-midi, avec sa vidéo sur cette chaîne ! ????????️
➡️ https://ericflag.com/podcast
J'y parle seul & accompagné de Mindset, Création, Sport et Entrepreneuriat ????
Disponible partout ! (Spotify, Apple & Google Podcasts...)

Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris - https://soundcloud.com/tony_ling/a-lighthearted-day-in-paris

---► PROGRAMMES & OUTILS ◄---

???? Mon nouveau Programme 100% Gratuit de 30 Jours d'entraînement à la maison ➡️ https://ericflag.com/maison

???? Mon Répertoire Vidéo Gratuit de + de 100 exercices de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout ➡️ https://ericflag.com/sw

???? Mon programme de 5 mois de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout pour débutants ➡️ https://ericflag.com/swe

???? Mon Programme "Sèche Intensive" de perte de gras rapide ➡️ https://ericflag.com/si

???? Télécharge mon calculateur Excel automatique & Gratuit pour tes calories et macronutriments ➡️ http://eepurl.com/diKJA5

---► LA BOUTIQUE ERIC FLAG ◄---

???? https://ericflag.com

Fruits de notre travail de conception et design depuis plus de 2 ans, je suis très fier de te présenter les produits de ma Boutique d'équipements ????

[Nouveau] Barres Parallèles de Dips : hautes, larges, stables, solides et durables, enfin des barres parfaites ! ????➡️ https://ericflag.com/dip

Anneaux de Gym en Bois : l'équipement le plus polyvalent qui soit pour se muscler au poids du corps n'importe où ! ⭕➡️ https://ericflag.com/anneaux

Barre de Traction Ajustable : avec 60+ exercices différents, la Levitate Bar est la plus polyvalente du marché ! ????➡️ https://ericflag.com/levitate

Barres Parallèles en acier : dimensions optimales, stabilité, confort et durabilité au top, les Elevation Bars sont prêtes à tout ! ✔️➡️ https://ericflag.com/elevation

Petites Barres Parallèles : Dimensions optimales, anti-dérapantes, légères, compactes... parfaites ! ???? ➡️https://ericflag.com/para

Bandes Élastiques : Pour délester ou assister tes exercices, pour t'échauffer, pour t'assouplir, elles sont idéales ! ????➡️ https://www.ericflag.com/be

Magnésie Liquide : Des mains sèches, un grip plus puissant, pour longtemps ! ????➡️ https://ericflag.com/magnesie

Protèges Poignets : Moins de douleurs et blessures, plus de soutien et performances avec ces Wrist Wraps ????️➡️ https://ericflag.com/wraps

Ceinture de Lest : Pour faire passer les bases au niveau supérieur ! ???? ➡️https://ericflag.com/cdl

--- ● RECOMMANDATIONS ● ---

► Compléments Alimentaires
J'achète tous mes compléments perso ici depuis 10 ans : http://tidd.ly/840e6c84
Utilise toujours le code " ERICFLAG " pour la plus grosse réduction supplémentaire possible et pour soutenir mon travail :) ????

Je t'ai partagé ici la liste des compléments que je prends, avec le Quand, Comment & Pourquoi : https://ericflag.com/mp

► LIVRES ????
La liste de toutes mes lectures recommandées : https://ericflag.com/livres
Sport, Nutrition, Développement Personnel, Marketing & Entrepreneuriat... tu y trouveras ton bonheur ! ????

► Autres Équipements

Barres parallèles hautes : https://amzn.to/3bzvY1Q
Barres parallèles moyennes : https://amzn.to/2RrdQQP
Petites barres para : https://amzn.to/3ePolq2
Barre de traction pour porte : https://amzn.to/2QYNSRn
Bandes élastiques : https://www.ericflag.com/be

► Musique pour Youtube
Je prends toute ma musique ici : http://bit.ly/EFYTmusic

---► MUSIQUE ◄---

Ma Playlist Spotify Electro : http://bit.ly/EricFlagElectro

---► RÉSEAUX ◄---

Instagram : https://www.instagram.com/ericflag/
Twitter : https://twitter.com/EricFlagTW
Email : eric [at] ericflag.com
Pour contacts pro. ou pour Boutique / Programmes.

● Chapitres ●
00:00

A bientôt ! :)