SANTE / BIEN-ETRE - PILATES sans matériel

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✅✅ LA SÉANCE D'AUJOURD'HUI

Dans cette vidéo, nous allons réaliser un enchainement d'exercices de pilates sur l'ensemble du corps. L'objectif est de mobiliser et tonifier le corps en douceur pendant 10 à 15 minutes.
Matériel utilisé: un tapis

Vignette Youtube faite par Chelios
Contact: media.one.officiel@gmail.com

Photo réalisée par Objectif77 Olivier Lafrontière
https://objectif-77.com/


‼ IMPORTANT ‼
Les exercices proposés dans la vidéo s'adressent à des personnes bien portantes, sans pathologie.
Avant de faire toute activité seul devant son écran, je vous invite à consulter un médecin pour faire un bilan sur votre santé et vos capacités à faire de l'activité physique. je vous suggère aussi de prendre quelques cours en présentiel avec un professionnel pour comprendre et apprendre les bonnes postures et les bons placements.

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✅✅ QUELQUES INFOS SUR MOI, MES DIPLÔMES

Je m'appelle Angélique Bataillé, je suis coach sportif et professeur de Pilates à Toulouse https://www.abcoachingforme.fr/angelique-bataille-coach-sport-pilates

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Prenez bien soin de vous !!!